Nordic Walking
Nordic Walking ist mehr als einfach nur Gehen mit Stöcken. Mit den drei vom Skiverband geschulten Techniken, wird nicht nur der Sport facettenreicher, sondern auch eine äußerst breite Zielgruppe erreicht. Vom Einsteiger bis zum Profi bietet diese Sportart für jeden etwas.
So unterscheidet das Nordic Walking-Ausbildungskonzept des DSV zwischen den Techniken: Soft, Fitness und Sport. Die Soft-Technik ist für Einsteiger perfekt geeignet. Sie ist leicht zu erlernen, kraftsparend und wenig belastend für Herz und Kreislauf.
Die Fitness-Technik nutzt ähnliche Bewegungsabläufe wie im Soft-Bereich, hier wird mit deutlich größerer Intensität trainiert, so dass Kalorienverbrauch und Muskelkräftigung gefördert werden. Auch der Bewegungsumfang nimmt zu. Die Sport-Technik bedeutet eine weitere Steigerung. Der Bewegungsumfang und der Stockeinsatz werden weiter intensiviert. Dies ermöglicht ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining.
Kontakt: Friedhelm Kablau, Telefon: (02391) 70907 oder Dagmar Riedesel, Telefon: (02391) 7248
Termine:
Montags und mittwochs 18:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ende (s.g. Einlauf) der Oestertalsperre